Media Maratón a Cotoca 2011 (mas vale tarde que nunca :P )

Se que me tardé en escribir pero estuve bastante ocupado despues de la carrera, recien ahora me desocupe y eso que por poco tiempo, que puedo decir de la media maraton?? que recuerdo todavia??? Ausberto Lucas Yucra es el Tricampeon de la Media Maraton a Cotoca, ganador tres años consecutivos, la primera vez le ganó al keniano Ismael Kimtai Langat, al siguiente año le ganó a Jose Paul Avila, este año le ganó a Cesar Fernandez, que para mi era el favorito, la verdad que el sol nos afectó a todos pero a Lucas parece que no le hizo nada. Me gustó verlo a David Cortez corriendo y remontando hasta llegar al 5to lugar sino me equivoco, estaban por ahi Carlos Alvarez, Mauricio Mamani, no la vi a Juana Montaño ni a Liliana Falcon, las mejores fondistas de Santa Cruz. No puedo decir mucho, creo que varias cosas ya se me olvidaron, mejor les dejo los tiempos y las posiciones.


Juvenil Damas
1. Maricela Urapuca Guarayos 1:37:11
2. Marcela Saldaña Villa Montes 1:48:26
3. Isabel Alcócer Santa Cruz 1:49:28

Juvenil Varones
1. Román Islas Cotoca 1:23:00
2. Óscar Martínez Santa Cruz 1:25:05
3. Nery Gorena Villa Montes 1:26:01

Mayores Damas
1. Salme Mendoza Santa Cruz 1:37:55
2. Gabriela Angola Zona Mix 1:48:06
3. Tania Klinsky Santa Cruz 1:55:26

Mayores Varones
1. Ausberto Lucas Huanuni 1:09:59
2. César Fernández Cochabamba 1:12:29
3. Josué Ballón Villa Montes 1:13:57

Senior Damas
1. Sabina Jamillo La Paz 1:55:15
2. Yenny Terán Buenavista 2:03:26
3. Lía Campos Brasil 2:06:59

Senior Varones
1. Abel Saldaña Villa Montes 1:26:44
2. Rubén Mendoza Cochabamba 1:29:55
3. Jaime Mendoza Cochabamba 1:38:01

Algunas cosas que recuerdo del calendario atletico:

ENERO: ultimos tres domingos hay pruebas de cross country en la Villa Olimpica, hay para todas las categorias en cross largo y cross corto. Tal vez se lleve a cabo una prueba en el Plan 3000, no estoy seguro.
MARZO: prueba de la milla 1609 metros, en el Estadio Tahuichi.
ABRIL: Selectivos departemantales en el Estadio Tahuichi para ir al Campeonato Nacional de Atletismo.
MAYO: Campeonato Nacional de Atletismo, creo que será en Sucre.
SEPTIEMBRE: carrera pedestre de la UAGRM (aunque este año no hubo), 10k de SOBOCE.
OCTUBRE: Corrida Internacional del Oriente.
NOVIEMBRE: Juegos Universitarios.
DICIEMBRE: Media Maraton a Cotoca.

Eso es casi todo lo que recuerdo por ahora, me falta la carrera de la Normal Enrique Finot, la carrera de la Policia Nacional, desde Palmasola hasta el Comando, no recuerdo mas.

Me despido y les deseo una Faliz Navidad y un Prospero Año Nuevo.

Preguntas??

Para todos los que quieren saber cuando es la Media Maratón a Cotoca 2011, el otro día fui por el Coliseo de la calle Ingavi, la carrera es el miércoles 7 de diciembre, eso me dijeron, las inscripciones son en el coliseo antes mencionado, asi que nos vemos allá gente, los mejores deseos.

Carrera Solidaria

He aquí una propuesta de mi amigo Carlos Valerio Pinto Rojas que seguro vamos a apoyar, la carrera será la primera semana de diciembre, antes de la Media Maraton a Cotoca, proximamente mas detalles.

LOS QUE QUIERAN FORMAR PARTE DE LA CORRIDA ATLETAS SOLIDARIOS JUNTOS PODEMOS ORGANIZAR UNA CORRIDA DE 5KM EN BENEFICIO DE LOS HOGARES DE NIÑOS PARA ESTA NAVIDAD CON TU APOYO LLEVAREMOS ACABO ESTE EVENTO SOLIDARIO EN BENEFICIO DE LOS NIÑOS:) VAMOS ANIMENSE ATLETAS SOLIDARIO NOSOTROS HACEMOS LO QUE MAS NOS GUSTA Y DE PASO AYUDAMOS ALOS Q MAS NOS NECESITAN QUIENES QUIERAN FORMAR PARTE DE ESTE EVENTO POR FAVOR COMENTAR

Corrida Internacional del Oriente 2011

Carrera muy buena, el clima estuvo casi perfecto, de no ser por la llovizna, todo lo demás: bien. El clima bastante fresco, la lluvia de la noche anterior seguro que desanimo a muchos, pero a otros les dio mas emocion el correr bajo la lluvia, una sensacion termica ideal para mejorar marcas.
De los participantes: Jorge Merida, ganador del año pasado, como lo mencione haces dias en mi face, venía de correr el Maratón de Buenos Aires, recuperarse de semejante esfuerzo en tres semanas es muy dificil, para mi no era favorito, descansado seguro que daba pelea, pero esta vez no. Valdir de Oliveira, ni idea de que iba a participar, no fue mencionado entre los atletas de élite que daba a conocer El Deber en la previa, recién lo investigue, tiene una marca de 1hor 06min en Media Maraton, así era uno de los favoritos, Gilialdo Koball, lo único que encontre fue una participacion en el Mundial de Cross en categoria Junior donde ocupo la posicion 36º, nada mas, del keniano Ismael Langat no esperaba mucho ya que en su anterior participacion dejo mucho que desear, y en la Media Maraton a Cotoca fue vencido por Ausberto Yucra.

De las damas mayores, Gabriela Almada siempre favorita, Susana Benitez, sin informacion, y de las bolivianas, Carla Velasquez me parecia que venia en buena forma, mejor que Rosmery Quispe.

Especificamente hablando de los cruceños: a David Cortez no lo vi, Ruben Segovia andaba por ahi pero no corrio, Roberto Peña si estuvo, Carlos Alfredo Carreño tambien, Carlos Andres Alvarez corrio, no la vi a Juana Montaño ni a Liliana Falcon.

Bueno, comenzó la carrera y rapidamente De Oliveira, Langat y Kovall tomaron la punta, un poco mas retrasado estaba Cesar Fernandez, por ahi Pillco y Aruquipa, solo por un momento se dejo ver Merida, despues se fue quedando rezagado, el ritmo impuesto por los tres primeros era infernal, pasaron el km 5 en 15 minutos y algunos segundos, cuarto venia Fernandez, quinto Aruquipa, sexto Merida. Antes de llegar a la Av. Brasil Koball se fue quedando y Fernandez remonto para seguir con Langat y De Oliveira, pasaron el km 10 en casi 31 minutos, estos 3 no se separaron para nada hasta la Av. Irala, al ver el estadio De Oliveira acelero, Fernandez, que venìa tercero, acelero tambien y supero a Langat en la entrada del estadio y fue en busca de De Oliveira, éste ya tenia una buena ventaja, en los 100 metros finales venía celebrando a pesar de que Fernandez sprintaba pero no pudo lograr la hazaña. Buena victoria del brasilero, ademas con record, un tiempazo: 41min 13seg, segundo Fernandez y tercero Langat.

Entre las mujeres la cosa fue más fácil para la ganadora, Susana Benitez de Argentina le sacó 2 minutos a la segunda Rosmery Quispe, Gabriela Almada supero por poco a Carla Velasquez para lograr la tercer ubicacion. Tiempo de la ganadora: 48min 46seg.

No se que mas decir, fue una buena competencia, recuerdo que en el 2004 llovió pero el clima era cálido, la carrera de este año fue todo lo contrario al comun de los ultimos 4 o 5 años, calor, temperaturas entre 26 y 30ºC, esta vez la temperatura estuvo entre los 15 y 17ºC con lluvia incluida, pero aun asi se que la mayoria hizo una buena carrera.

Los dejo diciendoles que el domingo hay una carrera pedestre por el dia del peaton, y el domingo 13 de noviembre es la 1era. Carrera contra la Diabetes, espero verlos por allá.

Un abrazo.

Juegos Universitarios: ATLETISMO 2011

Disculpen la tardanza, estaba esperando que algun periodico local pusiera los resultados del atletismo pero NINGUNO lo puso, solo El Nuevo Dia se tomo la molestia de poner un pequeña nota en el que resaltaba la actuacion de Oscar Grajeda y de Mayte Zamorano, nada mas. Asi que algunos datos los tengo rondando mi cabeza y otros no recuerdo, los tome con mi reloj, aunque la variacion no debe de ser de mas de un segundo.

Empecemos con los 3000, de los presentes 2 viejos conocidos, David Cortez y Roberto Peña, ambos representando a la UAGRM, por ahi como siempre los cadetes y alguno que otro. Al disparo de largada rapidamente un cadete se puso a jalar, un flaco que no habia visto antes, en la primera vuelta ya estaban todos en linea recta, no hubo nada de rodar en peloton, ahi se mantenia ese cadete, otro mas llego para ayudarlo, mas atras venia David Cortez guardando energia y Roberto Peña un poco mas adelantado. Faltando 2 vueltas un trio quedaba adelante, el cadete que comenzo a jalar desde el principo, David Cortez y Roberto Peña, fácil, ganó Cortez en el sprint al Peña, un poco mas atras llego el cadete desfondado, el tiempo que tome del ganador fue de 9min 51seg, le bajaron 15seg al tiempo del año pasado, una carrera bastante rapida.

En el 1500 hombres fue mas de lo mismo, solo que no estuvo Roberto Peña, gano David Cortez de nuevo, al sprint con el representante del UEB, no se su nombre, un cadete llego de tercero, el tiempo del ganador: 4min 34seg.

El 800 varones fue otro 1-2 de la UAGRM, el especialista en la prueba, Elmer Maler, ganó con relativa facilidad a Demetrio Negrete, tercero fue Carlos Amutari de la UEB, tiempo del ganador: 2min 04seg.

El 800 damas fue la carrera que mas me gusto, Liliana Falcon de la UEB destrozo la prueba, salió a un ritmo endemoniado, lidero de principio a fin la competencia, no dejo oportunidad a sus perseguidoras: Ana Rosales del COLMILAV y Juana Montaño de la UAGRM, segunda y tercera respectivamente. Tiempo de la ganadora: 2min 36seg.

El 1500 damas fue un poco mas tactico, un peloton en el que estaban Liliana Montaño, Ana Rosales, Juana Montaño y otras cadetes, por ahi una representante de la Utepsa jalando pero perdiendose mas alla, se repitio el podio del 800, Liliana Falcon de la UEB, Ana Rosales del COLMILAV y Juana Montaño de la UAGRM. Tiempo de la ganadora: 5min 28seg.

De los velocistas solo puedo destacar a Oscar Grajeda, ganador de los 100 mts planos, oro en el relevo 4x100 y oro en los relevos combinados. De las mujeres a Mayte Zamorano ganadora de los 100 mts planos damas.

De las demas pruebas no se nada, creo que en el 400 mts gano Daniel Barba de la UEB, no se, de las damas tampoco se nada.

Los tiempo que puse fueron los que yo controle, tal vez me equivoque en algunos, me avisan y yo lo corrijo.

Bueno gente, eso es todo por hoy, nos vemos el domingo en la Corrida Internacional del Oriente, y en diciembre en la Media Maraton a Cotoca. Una abrazo.

Carrera Pedestre 10k SOBOCE 2011

Cuarta Versión de los 10k de SOBOCE, cada año mas gente, cada año mejores tiempos, cada año mas competitivo. Hablando del clima, espectacular, el frío y la lluvia de días antes despejo el humo, el domingo el clima no era muy caluroso, nada de humo, una brisa suave para los que se levantaron a las 6 AM, todo excelente para mejorar las marcas personales.

Llegué temprano para calentar tranquilo, la puntualidad de esta carrera me gusta, 8 en punto estamos largando siempre, en medio de mi calentamiento comienzo a saludar a aquellos que solo encuentro en cada competencia y de paso voy ojeando a los favoritos, Ausberto Lucas, ganador de la carrera del COLMILAV, Cesar Fernandez, ganador de la Carrera de los niños de la calle hace dos semanas, Jose Paul Avila, que estuvo compitiendo en el Mundial Universitario, no estoy seguro si en China o en Corea, hace una semana, en la previa, para mí, los favoritos, también estaban los locales, Ruben Segovia, David Cortez, Roberto Peña, Carlos Andres Alvarez y otros. Entre las mujeres.......de las atletas del interior, la verdad que todavia no las puedo reconocer a todas, y de las que reconozco no había ninguna jejejeje, de las locales, Liliana Falcon y Juana Montaño estaban por ahí calentando, la esperanza cruceña.

Se largo la carrera y rápidamente Cesar Fernandez y Ausberto Lucas impusieron un ritmo frenético, como para fundir a cualquier "intruso", la carrera fue practicamente entre ellos dos, le sacaron mas de un minuto al tercer clasificado, en el sprint gano Fernandez, poseedor de un mejor final, supero a Lucas, el tercero, para mi sorpresivo, Ruben Paco, que superó a Jose Paul Avila, el 5to lugar, Juan Torrejon llego desde Yacuiba para competir. El mejor cruceño: David Cortez que fue 8vo o 9no.

Entre las mujeres la diferencia fue mayor, Mery Quispe gano con claridad sacándole 2 minutos a la segunda, Juana Montaño fue la mejor cruceña, fue 5ta, Liliana Falcon 6ta.

Mas abajo los resultados y la foto de los 3 primeros. (cortesía El Deber)

Solo me queda animarlos gente, la Corrida Internacional del Oriente se larga el 30 de octubre, no olvidar, después de eso, o antes, no estoy seguro, son los Juegos Universitarios, y allá por diciembre cerramos el año con la Media Maratón a Cotoca, ánimo atletas, dejemos todo y mejores nuestras marcas, un abrazo.

RESULTADOS

Categoria Mayores Varones

1.- Cesar Fernandez 29min 10seg

2.- Lucas Ausberto 29min 13seg

3.- Ruben Paco 30min 55seg

4.- Jose Avila 31min 44seg

5.- Juan Torrejon 32min 52seg

6.- Juan Carlos Huanca 32min 54seg

Categoria Mayores Damas

1.- Mery Quispe 35min 03seg

2.- Katie Hansen 37min 15seg

3.- Elba Choque 38min 20seg

4.- Salome Mendoza 38min 58seg

5.- Juana Montaño 41min 22seg

6.- Liliana Falcon 42min 01seg

Categoria Estudiantil Varones

1.- Roman Islas 34min 04seg

2.- Jaime Rodriguez 35min 11seg

3.- Junior Alvarez 36min 11seg

4.- Emanuel Cabrera 37min 20seg

5.- Johnny Martinez 37min 30seg

6.- Diego Limon 37min 32seg

Categoria Estudiantil Damas

1.- Paula Azurduy 48min 54seg

2.- Andrea Arredondo 49min 47seg

3.- (1175) no apareció 54min 48seg

4.- (1659) no apareció 57min 27seg

5.- Lizeth Orellana 59min 30seg

6.- Vanessa Delgado 1hor 5min 10seg

Categoria Senior Varones

1.- David Fernandez 35min 00seg

2.- Jaime Mendoza 36min 11seg

3.- Ruben Mendoza 38min 10seg

4.- Miguel Perez 40min 13seg

5.- Carlos Peralta 41min 09seg

6.- Alfredo Sandoval 42min 13seg

Categoria Senior Damas

1.- Estela Rivas 36min 58seg

2.- Yaquelin Suarez 46min 27seg

3.- Patricia Arteaga 46min 28seg

4.- Jenny Teran 46min 39seg

5.- Nancy Ugarteche 51min 08seg

6.- Gloria Salazar 51min 39seg

Categoria Especial Varones 5k

1.- Nelson Mamani 21min 53seg

2.- Fernando Iriarte 22min 01seg

3.- Javier Chungara 22min 32seg

4.- Olvis Vargas 26min 42seg

5.- Luis Salazar 28min 54seg

6.- Aurelio Mendez 29min 24seg

Categoria Especial Damas

1.- Patricia Chavarria 28min 36seg

Carrera Solidaria por los niños de la calle 2011

Cambiamos meta, salida, y recorrido pero salió mejor, o no??, la 3era Carrera Solidaria por los niños de la calle estuvo buena en todo sentido, la meta y salida en el Parque de la Autonomía hizo que muchas personas que no corrieron esten ahí mirando a los que llegaban a la meta, el día de la tradición cruceña en el mismo parque, mucha gente, buen ambiente, el arco que había en la meta, el arco que había en la salida de 5k también le dieron un toque, la gente de Powerade regalando su producto en la meta, también guineos gratis para reponer energías, todo muy bueno, tal vez lo único que podría "criticar" (no en mala leche) es que debieron esperar que pasen los líderes de la carrera de 10k antes de largar a los de 5k, tal vez estorbaron, no lo sé porque no estaba con los líderes, venía mas atras pero vi que los de 10k venían con un ritmo alto después de que pasaron los de 5k...bueno, eso nada más.

Ya en la competencia.....salieron algo lento, 3:20 a 3:30 el primer mil, yo pasé en 3:47, había un grupo bastante numeroso comandado por los atletas cochabambinos Cesar Fernandez (el favorito) y Marcelino Paco, también, dando la cara por Santa Cruz, Ruben Segovia, Roberto Peña, Alfredo Carreño (el que ganó las dos pruebas de 5000 en el estadio en los selectivos para el nacional de mayores), Mauricio Mamani, Carlos Andres Alvarez y otros (no estuvieron David Cortez ni Sofia Sotelo) . Se mantuvieron ahí compactos hasta antes de doblar por la Av. San Martin, ahí Paco cambió el ritmo y desparramó el grupo, pasando los 5k Paco tenía una ventaja de 30 a 40 metros, cerca estaba Cesar Fernandez que comemzó a remontar al volver al 4to Anillo y ganó con 36min 31seg, Paco llegó 19seg después, tercero Ruben Segovia a 54seg de Fernandez.
En las damas no habían atletas del interior así solo habían dos favoritas: Juana Montaño y Liliana Falcon (que antes había sido tercera en la Carrera de la Iglesia Copta-Ortodoxa), salieron ahí dispersas en el pelotón manteniendo su ritmo cada una, la ganadora fué, sorpresivamente para mí, Liliana Falcon, sobre todo por el "cartel" de Juana Montaño, pero bueno, eso es lo bueno de este deporte, siempre hay sorpresas, esperemos ver más.
Un comentario para mi amigo Dario Rojas: donde estas???, espero que vuelvas a los entrenamientos, los 10k de Soboce te esperan, la Corrida Internacional y la Media Maraton a Cotoca, yo se que vos podes, un abrazo amigo.
Les dejo los resultados y una foto de las ganadores de Mayores Damas que había en El Deber.

Que más puedo decir ......??? creo que nada más, desearle lo mejor en su día a día, sigan entrenando y espero que nos "veamos" en los 10k de Soboce.

Entrevista a José Paul Ávila Mollinedo

En estos meses normalmente no hay carreras, por ahí teníamos la carrera de la Policía a finales de julio y de ahi a esperar hasta septiembre, este año nu hubo dicha competencia. Para que no se queden sin leer nada en el blog acá les traigo una entrevista que le hice a uno de los mejores atletas de Bolivia: José Paul Ávila Mollinedo, de Cochabamba, lo hemos visto ganando la primera versión de los 10k de SOBOCE acá en Santa Cruz (ver foto), la Media Maratón a Cotoca, derrotando en el sprint a David Cortez y siendo protagonista en toda competencia en la que está presente.

Él empieza con una crítica a los dirigentes que no le dan importancia al deporte base, el atletismo:

JPAM: Muchas gracias, hay tanto que hablar y hay tanto que denunciar a la opinión públicas sobre las barbaridades que realizan nuestros “dirigentes” el atletismo en nuestro país se está muriendo, ya no existe talentos, y si existe no se les da la debida colaboración, y si existe colaboración donde para esos fondos? Porque los atletas de elite no compiten por lo menos dos veces al mes fuera de nuestro país? Quienes se benefician? Porque no tenemos los centros de alto rendimiento? Porque Brasil, Perú, argentina, Colombia, México. Tienes centros de alto rendimiento?. O es que el timón de nuestra federación esta a mando de gente que no sabe hacer gestión?, hasta cuando estaremos así? Hasta cuando nos taparan la boca? Y hasta cuándo tendremos que mendigar?. Porque tenemos que pagar un simple clasificatorio? Porque nosotros paganos en un campeonato nacional? Hasta cuando seremos medio ocres? Y hasta cuando nos utilizaran?.

Como veras hay mucho que comentar, y hay mucho que hacer por nuestro atletismo. En fin de ante mano te agradezco muy encarecidamente tu buena voluntad..

KEL: ¿Hace cuanto que practicas atletismo y como empezaste a hacerlo?

JPAM: estoy corriendo casi 10 años, como todo atleta, sin saber que existía una asociación atlética, solo salía a correr a la laguna alalay todas las mañanas, mi único deseo en esos tiempos era correr el medio maratón de mayo, que estaba organizado por la radio cosmos, logre correr la última versión XXV. Ocupe el puesto 205.. Luego de esa media maratón, empecé a entrenar con Marco Antonio Condori, pero la dejadez y el poco importismo me obligaron a cambiar de entrenador.

Recurrir ante Niusha mancilla heredia, es ella quien me descubrió y me formo como atleta, y obviamente fue mi gran maestra, lo llevo muy dentro de mi corazón y lo agradezco por todas las cosas que me enseño.

KEL: Aparte del atletismo ¿practicas otro deporte?

JPAM: No, mi único deporte favorito es el correr, disfruto cuando corro, la brisa del viento y el dolor de las piernas, hacen que me sienta muy feliz, es por eso que me gusta correr.

KEL: ¿Como es un día de entrenamiento para Jose Paul Avila?

JPAM: Ufff, ahora que estoy con mi nuevo entrenador que es Jhony Pérez, mis entrenamientos son fatales, y muy fuertes, y obviamente estamos entrenando con objetivos muy serios y a largo plazo.

KEL: ¿Cuantos dias a la semana entrenas y cuantos kilometros semanales aproximadamente haces?

JPAM: Bueno, entreno todos los días y doble turno, hasta antes de que corra el maratón de porto alegre – Brasil, estuve bordeando los 200km a la semana. En estos momentos estoy con 180km.

KEL: ¿Tenes algun regimen alimenticio, suplementos vitaminicos?

JPAM: Obviamente la alimentación es fundamental para un atleta, y los suplementos vitamínicos forman parte de ella, para el buen desempeño.

KEL: ¿Que es lo que mas te gusta de correr?

JPAM: Me gusta correr carreras de fondo me encanta el dolor el sufrimiento, y la sensación de ganar, y obvio ver flamear a tu bandera cuando se sube al pódium

KEL: ¿Cuales son tus mejores marcas? 1500 - 5000 - 10000 - 21k - 42k

JPAM: Mis marcas son.

1500m: 4.02 en Cochabamba

5000m. 14.45 En Cochabamba

10.000m. 31,05 en rio de janeiro

21km. 1:09,32 en cotoca- santa cruz

21km 1h 09,02 en lima

42km 2h49 en porto alegre

KEL: Tengo entendido que debutaste en maratón ¿como te preparaste para esa carrera, que tiempo hiciste, como fue le experiencia?

JPAM: Si en realidad fue mi segunda maratón en el año, mi primera fue en Arequipa - Perú, entre en el puesto 15. Y mi tiempo fue de 2h 58, corrí el 5 de febrero del 2011, y desde esa fecha me dedique a entrenar solo para correr el maratón de porto alegre, me prepare para esta maratón mucho y corría alrededor de 200km a la semana, todos los entrenamientos eran fuertes, mi objetivo era obtener la marca mínima para los juegos panamericanos, en fin no se dio porque me fallaron las zapatillas, no tenia las adecuadas como para correr un maratón de alto nivel, como es la de porto alegre, mi tiempo fue 2h 49, y sobre la experiencia de esa marón fue muy bella, porque hasta los 21km yo era el líder, me codee con los grandes campeones brasileños, paraguayos, colombianos, y obviamente no faltan los africanos, maldita la zapatilla que use, pasando el km22 ya sentía dolor en el talón producto de una ampolla en el pie izquierdo, y un kilómetro después otra ampolla en el talón derecho, eso fue quien me detuvo. Y solo me quedaba terminar la prueba sangrando con los dos pies reventados. Y ojo que eso no volverá a ocurrir, porque si que se aprende mucho, con el dolor.

KEL: ¿Tenes algún atleta como referente o idolo? Bekele, Gebreselassie, El Guerrouj?

JPAM: Si, es haile Gebraselassie, me encanta la humildad y la seriedad de su trabajo, es un atleta muy profesional.

KEL: ¿A que se dedica Jose Paul Avila aparte del atletismo?

JPAM: Bueno, aparte del atletismo me dedico a estudiar y trabajar, estudio en la umss en la carrera de derecho el 2012 término mi carrera profesional.

KEL: ¿Cuales son tus próximos objetivos en el atletismo?

JPAM: Los próximos objetivos a corto plazo es concluir esta gestión ganando todas las carreras, existentes en nuestro país y en el extranjero..

KEL: Por ultimo, danos unas palabras para todos los atletas que leen el blog.

JPAM: Decirles que el correr, no es solo es correr, sino que es una obra de arte, que para afrontar una prueba se debe buscar los mejores instrumentes y afrontar con valentía, esfuerzo y humildad, para ver flamear a tu bandera y llevar en alto el nombre de nuestra querida Bolivia. “amemos a nuestro país y háganos que nos respeten”. Y que viva Bolivia……

Bueno....ahi lo vieron, fueron las palabras de José Paul Ávila, un atleta que ama correr, tal vez como todos nosotros, alguien que se esfuerza cada día y persigue sus objetivos.

Te deseo lo mejor José Paul, y a los lectores del blog también los mejores deseos, sigan entrenando, superándose a si mismos, un abrazo a todos.

Carrera Pedestre COLMILAV 2011

Gran carrera, así se resume esta carrera, la verdad muy buena, la distancia = 12.3 Km medidos con el Google Earth, salida desde la puerta del Colegio Militar en la Av. Santos Dumont hasta el segundo anillo, una vuelta completa y la llegada en la misma salida.
Gran carrera por la previa que había, por los participantes que estaban: David Cortez, Roberto Peña, el cadete Martinez, Ruben Segovia, Carlos Andres Alvarez, ganador del año pasado, el joven que ganó los 5000 de los selectivos hace unas semanas en el estadio, hasta ahora no se su nombre, pero ahí estaban, además de Ausberto Lucas, ganador de la Media Maratón a Cotoca 2009 y 2010, de entrada el favorito.
Largada a las 8 AM, antes de llegar al segundo anillo puros líderes esporadicos, al doblar por la plaza al frente del Cine Center tomaron la punta dos atletas del interior, Ausberto Lucas y otro atleta que tampoco pude identificar, ambos impusieron un ritmo alto y se iban alejando poco a poco, pasaron el primer kilómetro en 3min 00seg, todos los demás a pelear por el tercer lugar, atrás venían algo esparcidos Roberto Peña, Ruben Segovia, más atrás David Cortez, Carlos Andres Alvarez, algunos cadetes.
Antes de llegar al Cristo Ausberto Lucas se aleja y toma el primer lugar dejando a su compañero de fuga, tercero venía Ruben Segovia, cuarto Roberto Peña, más atrás David Cortez en 6ta o 7ma posicion.
Pasando por la av. Centenario la ventaja de Lucas sobre el segundo era de mas de 500 mts., no bajaba el ritmo para nada, al final Lucas ganó comodamente con un tiempo de 40min 19seg, el segundo unos 3 min despues, sorpresivamente tercero fué David Cortez que superó a Ruben Segovia, cuarto, y a Roberto Peña quinto.
Entre las damas ganaron dos atletas del interior, ni idea de sus nombres, pero en la general fueron 9 y 11 aproximadamente.
De los juveniles o los senior tampoco supe, lo siento gente, tenía compromisos que cumplir.

Resumiendo muy buena carrera en todo aspecto.
Hay que seguir entrenando que la próxima carrera es el 5 de junio en el Plan 3000.
Un abrazo...

1er. Selectivo Departamental 2011

Hola a todos, acá estamos de nuevo, comentando alguna de las pruebas del 1er. Selectivo para el campeonato Nacional de Atletismo que se llevará a cabo en Cochabamba este 14 y 15 de mayo.

La hora bastante inusual, de noche, y de paso un viernes, el sábado había concierto y el domingo en la mañana estarían desarmando el escenario y limpiando así que bueno, tenia que ser viernes, y ya de entrada habían problemas, porque estaban armando el escenario para el concierto, camiones y chatas que estaban en la pista, así ni idea de hacer 400 u 800 metros, estorbaban bastante, lo vi al presidente de la Asociación haciendo las gestiones para que dejen libre la pista, algún tono de voz elevado entre él y el encargado del estadio pero al final despejaron todo, media hora de retraso para el inicio del 5000, habian 5 participantes varones y solo 1 dama, el ganador hizo un tiempo de 18min 44seg, no se su nombre, estaba el cadete Martinez pero abandono a falta de 5 vueltas.

De los saltos y los lanzamientos nada, ni los vi, lo siento por los lanzadores y los saltadores, ademas no estaban los "niquelados" de lanzamientos, Donald Olmos de disco y Aldo Gonzales de bala estaban en Argentina participando en un Grand Prix.

En 100mts damas, Sara Saldias se dio un paseo, solo eran dos las participantes, pero la dejo bastante lejos a la segunda.

En 100mts varones Oscar Alberto Grajeda ganó, no con facilidad, pero mejoró su marca, hizo 11.08seg como el escribió en su face.

El 400mts varones no lo vi.

El 1500mts varones fué un paseo de mi amigo Ruben Segovia, hizo 4min 24seg si no me equivoco, seguido mas a tras de un cadete.

En 800mts no se quien gano al final, pero la remontada de Roberto Peña para alcanzar a Demetrio Negrete fue espectacular, y de paso superó a un experto en la prueba como es Elmer Maler, tampoco se el tiempo que hicieron. Acá les dejo el final apretado para que saquen sus conclusiones.

Nos vemos en el próximo selectivo el domingo 08 de mayo.

Carrera Pedestre Plan 3000 Mundo Futuro

Carrera organizada por Mundo Futuro, con salida desde la plaza de El Mechero, corta, 6.38 Km, estaban varios de los conocidos, David Cortez, Ruben Segovia, Carlos Andres Moscoso, ganador de la prueba del Colmilav, y otros, en damas estaba Juana Montaño y otras jovenes de las que no se su nombre pero que siempre compiten.

La ruta estuvo mas o menos, ahi esta el croquis para que lo vean, la distancia estaba bien nomas, pero lo que no me gusta es pasar por la rotonda del plan, hay muchos autos, mucha gente y siempre, siempre esta con agua y barro, pero bueno, no seria una buena carrera del plan 3000 si no pasara por la rotonda y por la plaza no??

Antes de la largada yo lo tenia de favorito a Ruben Segovia, y no me defraudo, gano, creo que no se exigio mucho, atrás llego David Cortez, del tercero no recuerdo su nombre, me parece que era Lucio Moiba, un joven que ya compitio antes en otra carrera de esa zona y quedo tercero (ver anterior post de carrera del plan 3000).

En damas ganó fácil Juana Montaño, cuando no está Sofia Sotelo, Juana esta ahi, (por cierto, donde esta Sofia??). De las demás ganadoras solo reconocí a una que estaba compitiendo en las pruebas de cross, las demas....ni idea.

Fué una buena carrera, los organizadores dijeron que harian algunas mas asi que hay que estar atentos.

Agradecer al amigo Juan Netz que me informó de la carrera.

A seguir entrenando gente, que el año recien comienza :)

Cross Country 2011

Buenas gente, como pasaron navidad y año nuevo? yo viajando y sin entrenar, resultado: varios kilos demás y mi declinación a participar en el cross, bueno, al año será.

En la competencia lo de siempre, poca gente y la misma de siempre, el recorrido el mismo, pero ese esta bien nomas, es exigente, ahí les dejo el croquis de la ruta.

Primera Fecha 16/01/2011

Los participantes en mayores: David Cortez, Roberto Peña, Mauricio Mamani y otros que no se sus nombres, no estaba el ganador del año pasado Gerson Uyuni. En damas solo reconocí a Juana Montaño, en seniors Fredy Zeballos y otros que tampoco se sus nombres. Ya en la carrera, se formó un pelotón en que comandaba Peña, ahí estaban Cortez y Mamani, así se mantuvieron durante las primeras 3 vueltas de las 8 que tenían que dar, a partir de la cuarta vuelta se descolgó Mamani y Peña y Cortez siguieron palmo a palmo durante las siguientes 3 vueltas, en la última vuelta Cortez no se pudo despegar de Peña y estaban juntos al llegar a la pista, 200 metros antes de la meta atacó Peña, lo siguió Cortez, y en los últimos 80 metros, haciendo gala de un sprint "endemoniado", Cortez le arrebató el primer lugar a Peña por un par de metros, fue un final electrizante.

Acá les dejo los parciales de los punteros ocasionales y el tiempo final de David Cortez para las 8 vueltas al circuito:

1era. vuelta: 4min 31seg

2da. vuelta : 4min 37seg

3era.vuelta : 4min 30seg

4ta. vuelta : 4min 26seg

5ta. vuelta : 4min 51seg

6ta. vuelta : 5min 00seg

7ma. vuelta : 4min 56seg

8va. vuelta : 4min 06seg

TOTAL :36min 57seg

En el cross corto (dos vueltas) ganó Elmer Maler con relativa comodidad, con un tiempo de: 7min 45seg.

Segunda Fecha 23/01/2011

Ese domingo llovió, no creí que se vaya a realizar la competencia, por si acaso fui a mirar y ya estaban compitiendo, la pista con agua, no se como estaría el resto del circuito, con algo de llovizna, en mayores solo estaba David Cortez, estaba a buen ritmo, no pude tomar sus tiempos parciales pero si el tiempo final para las 8 vueltas: 33min 50seg.

En esta fecha no la ví a Juana Montaño pero si estaba Fredy Zeballos en seniors.

En el cross corto Ruben Segovia "destrozó" el cronómetro y lo paró en 7min 26seg, dejando muy atrás a Elmer Maler, ganador de la primera fecha.

Tercera Fecha 30/01/2011

Los cruceños no fueron al nacional en Potosí, en el periódico decía que porque las marcas habían sido altas, tengo mis dudas al respecto, el año pasado Gerson Uyuni fue al nacional con una marca de 46min y algunos segundos para las 10 vueltas, eso es a 4min 39seg por vuelta, David Cortez hizo 33min 50seg en la segunda fecha, en 8 vueltas, eso es a 4min 13seg por vuelta, asi que no creo que sea por marcas, debe ser por otra cosa, sin comentarios.

En la carrera estaban los de siempre, Cortez y Peña en mayores, Juana Montaño, Fredy Zeballos y otros que no se sus nombres, y se repitió practicamente todo, ganó Cortez seguido de Peña. Acá les dejo los parciales de ese día:

1era. vuelta: 4min 17seg

2da. vuelta : 4min 23seg

3era.vuelta : 4min 19seg

4ta. vuelta : 4min 14seg

5ta. vuelta : 4min 27seg

6ta. vuelta : 4min 28seg

7ma. vuelta : 4min 35seg

8va. vuelta : 4min 30seg

TOTAL :35min 13seg

En el corto ganó Elmer Maler, Ruben Segovia no participo pero si estuvo presente, Maler ganó con un tiempo de 7min 46seg para las 2 vueltas.