Carrera Solidaria por los niños de la calle 2011

Cambiamos meta, salida, y recorrido pero salió mejor, o no??, la 3era Carrera Solidaria por los niños de la calle estuvo buena en todo sentido, la meta y salida en el Parque de la Autonomía hizo que muchas personas que no corrieron esten ahí mirando a los que llegaban a la meta, el día de la tradición cruceña en el mismo parque, mucha gente, buen ambiente, el arco que había en la meta, el arco que había en la salida de 5k también le dieron un toque, la gente de Powerade regalando su producto en la meta, también guineos gratis para reponer energías, todo muy bueno, tal vez lo único que podría "criticar" (no en mala leche) es que debieron esperar que pasen los líderes de la carrera de 10k antes de largar a los de 5k, tal vez estorbaron, no lo sé porque no estaba con los líderes, venía mas atras pero vi que los de 10k venían con un ritmo alto después de que pasaron los de 5k...bueno, eso nada más.

Ya en la competencia.....salieron algo lento, 3:20 a 3:30 el primer mil, yo pasé en 3:47, había un grupo bastante numeroso comandado por los atletas cochabambinos Cesar Fernandez (el favorito) y Marcelino Paco, también, dando la cara por Santa Cruz, Ruben Segovia, Roberto Peña, Alfredo Carreño (el que ganó las dos pruebas de 5000 en el estadio en los selectivos para el nacional de mayores), Mauricio Mamani, Carlos Andres Alvarez y otros (no estuvieron David Cortez ni Sofia Sotelo) . Se mantuvieron ahí compactos hasta antes de doblar por la Av. San Martin, ahí Paco cambió el ritmo y desparramó el grupo, pasando los 5k Paco tenía una ventaja de 30 a 40 metros, cerca estaba Cesar Fernandez que comemzó a remontar al volver al 4to Anillo y ganó con 36min 31seg, Paco llegó 19seg después, tercero Ruben Segovia a 54seg de Fernandez.
En las damas no habían atletas del interior así solo habían dos favoritas: Juana Montaño y Liliana Falcon (que antes había sido tercera en la Carrera de la Iglesia Copta-Ortodoxa), salieron ahí dispersas en el pelotón manteniendo su ritmo cada una, la ganadora fué, sorpresivamente para mí, Liliana Falcon, sobre todo por el "cartel" de Juana Montaño, pero bueno, eso es lo bueno de este deporte, siempre hay sorpresas, esperemos ver más.
Un comentario para mi amigo Dario Rojas: donde estas???, espero que vuelvas a los entrenamientos, los 10k de Soboce te esperan, la Corrida Internacional y la Media Maraton a Cotoca, yo se que vos podes, un abrazo amigo.
Les dejo los resultados y una foto de las ganadores de Mayores Damas que había en El Deber.

Que más puedo decir ......??? creo que nada más, desearle lo mejor en su día a día, sigan entrenando y espero que nos "veamos" en los 10k de Soboce.

Entrevista a José Paul Ávila Mollinedo

En estos meses normalmente no hay carreras, por ahí teníamos la carrera de la Policía a finales de julio y de ahi a esperar hasta septiembre, este año nu hubo dicha competencia. Para que no se queden sin leer nada en el blog acá les traigo una entrevista que le hice a uno de los mejores atletas de Bolivia: José Paul Ávila Mollinedo, de Cochabamba, lo hemos visto ganando la primera versión de los 10k de SOBOCE acá en Santa Cruz (ver foto), la Media Maratón a Cotoca, derrotando en el sprint a David Cortez y siendo protagonista en toda competencia en la que está presente.

Él empieza con una crítica a los dirigentes que no le dan importancia al deporte base, el atletismo:

JPAM: Muchas gracias, hay tanto que hablar y hay tanto que denunciar a la opinión públicas sobre las barbaridades que realizan nuestros “dirigentes” el atletismo en nuestro país se está muriendo, ya no existe talentos, y si existe no se les da la debida colaboración, y si existe colaboración donde para esos fondos? Porque los atletas de elite no compiten por lo menos dos veces al mes fuera de nuestro país? Quienes se benefician? Porque no tenemos los centros de alto rendimiento? Porque Brasil, Perú, argentina, Colombia, México. Tienes centros de alto rendimiento?. O es que el timón de nuestra federación esta a mando de gente que no sabe hacer gestión?, hasta cuando estaremos así? Hasta cuando nos taparan la boca? Y hasta cuándo tendremos que mendigar?. Porque tenemos que pagar un simple clasificatorio? Porque nosotros paganos en un campeonato nacional? Hasta cuando seremos medio ocres? Y hasta cuando nos utilizaran?.

Como veras hay mucho que comentar, y hay mucho que hacer por nuestro atletismo. En fin de ante mano te agradezco muy encarecidamente tu buena voluntad..

KEL: ¿Hace cuanto que practicas atletismo y como empezaste a hacerlo?

JPAM: estoy corriendo casi 10 años, como todo atleta, sin saber que existía una asociación atlética, solo salía a correr a la laguna alalay todas las mañanas, mi único deseo en esos tiempos era correr el medio maratón de mayo, que estaba organizado por la radio cosmos, logre correr la última versión XXV. Ocupe el puesto 205.. Luego de esa media maratón, empecé a entrenar con Marco Antonio Condori, pero la dejadez y el poco importismo me obligaron a cambiar de entrenador.

Recurrir ante Niusha mancilla heredia, es ella quien me descubrió y me formo como atleta, y obviamente fue mi gran maestra, lo llevo muy dentro de mi corazón y lo agradezco por todas las cosas que me enseño.

KEL: Aparte del atletismo ¿practicas otro deporte?

JPAM: No, mi único deporte favorito es el correr, disfruto cuando corro, la brisa del viento y el dolor de las piernas, hacen que me sienta muy feliz, es por eso que me gusta correr.

KEL: ¿Como es un día de entrenamiento para Jose Paul Avila?

JPAM: Ufff, ahora que estoy con mi nuevo entrenador que es Jhony Pérez, mis entrenamientos son fatales, y muy fuertes, y obviamente estamos entrenando con objetivos muy serios y a largo plazo.

KEL: ¿Cuantos dias a la semana entrenas y cuantos kilometros semanales aproximadamente haces?

JPAM: Bueno, entreno todos los días y doble turno, hasta antes de que corra el maratón de porto alegre – Brasil, estuve bordeando los 200km a la semana. En estos momentos estoy con 180km.

KEL: ¿Tenes algun regimen alimenticio, suplementos vitaminicos?

JPAM: Obviamente la alimentación es fundamental para un atleta, y los suplementos vitamínicos forman parte de ella, para el buen desempeño.

KEL: ¿Que es lo que mas te gusta de correr?

JPAM: Me gusta correr carreras de fondo me encanta el dolor el sufrimiento, y la sensación de ganar, y obvio ver flamear a tu bandera cuando se sube al pódium

KEL: ¿Cuales son tus mejores marcas? 1500 - 5000 - 10000 - 21k - 42k

JPAM: Mis marcas son.

1500m: 4.02 en Cochabamba

5000m. 14.45 En Cochabamba

10.000m. 31,05 en rio de janeiro

21km. 1:09,32 en cotoca- santa cruz

21km 1h 09,02 en lima

42km 2h49 en porto alegre

KEL: Tengo entendido que debutaste en maratón ¿como te preparaste para esa carrera, que tiempo hiciste, como fue le experiencia?

JPAM: Si en realidad fue mi segunda maratón en el año, mi primera fue en Arequipa - Perú, entre en el puesto 15. Y mi tiempo fue de 2h 58, corrí el 5 de febrero del 2011, y desde esa fecha me dedique a entrenar solo para correr el maratón de porto alegre, me prepare para esta maratón mucho y corría alrededor de 200km a la semana, todos los entrenamientos eran fuertes, mi objetivo era obtener la marca mínima para los juegos panamericanos, en fin no se dio porque me fallaron las zapatillas, no tenia las adecuadas como para correr un maratón de alto nivel, como es la de porto alegre, mi tiempo fue 2h 49, y sobre la experiencia de esa marón fue muy bella, porque hasta los 21km yo era el líder, me codee con los grandes campeones brasileños, paraguayos, colombianos, y obviamente no faltan los africanos, maldita la zapatilla que use, pasando el km22 ya sentía dolor en el talón producto de una ampolla en el pie izquierdo, y un kilómetro después otra ampolla en el talón derecho, eso fue quien me detuvo. Y solo me quedaba terminar la prueba sangrando con los dos pies reventados. Y ojo que eso no volverá a ocurrir, porque si que se aprende mucho, con el dolor.

KEL: ¿Tenes algún atleta como referente o idolo? Bekele, Gebreselassie, El Guerrouj?

JPAM: Si, es haile Gebraselassie, me encanta la humildad y la seriedad de su trabajo, es un atleta muy profesional.

KEL: ¿A que se dedica Jose Paul Avila aparte del atletismo?

JPAM: Bueno, aparte del atletismo me dedico a estudiar y trabajar, estudio en la umss en la carrera de derecho el 2012 término mi carrera profesional.

KEL: ¿Cuales son tus próximos objetivos en el atletismo?

JPAM: Los próximos objetivos a corto plazo es concluir esta gestión ganando todas las carreras, existentes en nuestro país y en el extranjero..

KEL: Por ultimo, danos unas palabras para todos los atletas que leen el blog.

JPAM: Decirles que el correr, no es solo es correr, sino que es una obra de arte, que para afrontar una prueba se debe buscar los mejores instrumentes y afrontar con valentía, esfuerzo y humildad, para ver flamear a tu bandera y llevar en alto el nombre de nuestra querida Bolivia. “amemos a nuestro país y háganos que nos respeten”. Y que viva Bolivia……

Bueno....ahi lo vieron, fueron las palabras de José Paul Ávila, un atleta que ama correr, tal vez como todos nosotros, alguien que se esfuerza cada día y persigue sus objetivos.

Te deseo lo mejor José Paul, y a los lectores del blog también los mejores deseos, sigan entrenando, superándose a si mismos, un abrazo a todos.

Carrera Pedestre COLMILAV 2011

Gran carrera, así se resume esta carrera, la verdad muy buena, la distancia = 12.3 Km medidos con el Google Earth, salida desde la puerta del Colegio Militar en la Av. Santos Dumont hasta el segundo anillo, una vuelta completa y la llegada en la misma salida.
Gran carrera por la previa que había, por los participantes que estaban: David Cortez, Roberto Peña, el cadete Martinez, Ruben Segovia, Carlos Andres Alvarez, ganador del año pasado, el joven que ganó los 5000 de los selectivos hace unas semanas en el estadio, hasta ahora no se su nombre, pero ahí estaban, además de Ausberto Lucas, ganador de la Media Maratón a Cotoca 2009 y 2010, de entrada el favorito.
Largada a las 8 AM, antes de llegar al segundo anillo puros líderes esporadicos, al doblar por la plaza al frente del Cine Center tomaron la punta dos atletas del interior, Ausberto Lucas y otro atleta que tampoco pude identificar, ambos impusieron un ritmo alto y se iban alejando poco a poco, pasaron el primer kilómetro en 3min 00seg, todos los demás a pelear por el tercer lugar, atrás venían algo esparcidos Roberto Peña, Ruben Segovia, más atrás David Cortez, Carlos Andres Alvarez, algunos cadetes.
Antes de llegar al Cristo Ausberto Lucas se aleja y toma el primer lugar dejando a su compañero de fuga, tercero venía Ruben Segovia, cuarto Roberto Peña, más atrás David Cortez en 6ta o 7ma posicion.
Pasando por la av. Centenario la ventaja de Lucas sobre el segundo era de mas de 500 mts., no bajaba el ritmo para nada, al final Lucas ganó comodamente con un tiempo de 40min 19seg, el segundo unos 3 min despues, sorpresivamente tercero fué David Cortez que superó a Ruben Segovia, cuarto, y a Roberto Peña quinto.
Entre las damas ganaron dos atletas del interior, ni idea de sus nombres, pero en la general fueron 9 y 11 aproximadamente.
De los juveniles o los senior tampoco supe, lo siento gente, tenía compromisos que cumplir.

Resumiendo muy buena carrera en todo aspecto.
Hay que seguir entrenando que la próxima carrera es el 5 de junio en el Plan 3000.
Un abrazo...